❈ 合宿のしおり ❈

参加費

①日帰り参加　6,000円

　②フル参加　15,000円（5/14までの早割13,000円）

持ち物

ヨガマット、着替えなど（宿泊はシャンプーなどの入浴アメニティもご用意下さい。）
※スリッパ（必要な方）

※トイレ・お風呂は共同になります。

※お部屋は男女２部屋で分かれます。

❈ １日目

14:00~15:15 浅野と浅見の深トレ教室（浅野祐介・浅見公一）

15:30〜16:45 ポジティブ・アジャスト道場＆全力！脱力ヨガタイム（戸澤舞・ランダウ未央）

17:10〜19:00 アーユル調理室〜茨城食材カレー〜（夕食）

〜21:00 お風呂

~20:50 フリースタイル瞑想ラウンジ

21:00 消灯

※日帰りプランは１日目の2クラス参加となります。

5:00~5:45 座禅（君嶋寛龍）

6:10~6:30 朝ヨガのすゝめ（オフライン）

6:30~8:00 養生粥の朝食

8:00~9:45 休憩・片付け

10:00~10:45 ビーチヨガ（※雨天中止）

11:00 解散

※予定は多少変更になる場合もございます。

ご了承ください。